日常気を付けたい「アレルギー対策」【ヘルス&ケア】
株式会社 壱縁です。 花粉症はその代表ですが、ほかにも「ダニ、ハウスダスト、食物、薬物」など、原因となる様々なアレルゲン物質があります。 今回は日常気を付けたいアレルギー対策を紹介します。 どの物質に過剰に反応するのか、いつ発症するかは人によって様々です。 同じ物質でも自分だけにアレルギー反応が出たり、高齢になって初めて花粉症になったという方もいらしゃるようです。 普段、アレルギー症状がない人も免疫力が低下することで突然誘発することがあるので、次のことに注意するようにしましょう。 ●部屋の換気に気を配る 最近の住宅は機密性が高いので、ハウスダストがこもりがちです。 冷暖房によって常に快適な環境は、ダニやカビが増えやすい要因にもなります。 腸内環境を整え、抵抗力・免疫力を保つため、一年を通じ必要な栄養素が摂れるよう、主食・主菜・副菜を組み立てましょう。 ストレスは自律神経のバランスを崩し、免疫システムの異常を起こしやすいので、自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。 ご参考動画:Channel Panasonic-Official
ですが、ご自身の日常の習慣を見直し、それらの対策を実行することで予防ができます。 本日はいかがでしたか?
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