「お顔」も体操で、若々しい笑顔を!【ヘルス&ケア】
株式会社 壱縁です。
それは顔の血液やリンパの流れが滞っているせいかもしれません。 冷たい外気で顔の血行が悪くなったり、長時間のマスク着用で目から下が圧迫されることで、表情筋が固くなり、自然な表情が 作れないことが原因のひとつに考えられます。 こんな時は、表情筋の体操をおすすめします。意識して顔を動かし、固まった 筋肉に刺激を与え、生き生きした笑顔を取り戻しましょう。 ●舌の体操 口を閉じ、舌でゆっくりと歯茎をなぞるように、時計まわりに10回、反対に10回まわします。 一つの言葉につき3~5秒ほど5文字分を行い、これを3セット繰り返します。 ご参考動画:Channel Panasonic-Official |